女人养颜抗衰老吃什么好
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女人想要养颜、抗衰老，不能只吃一种或某几种食物，需要保持饮食多样化。同时也可以在医生的指导下，适当服用补益中药，以美颜、抗衰老。
1、食物：建议女性平时适当食用鱼肉、鸡肉、牛肉等肉类食物，其中含蛋白质、脂肪比较多，也要食用含维生素丰富的食物，如白菜、苹果、橙子等。饮食多样化有利于保持营养摄入均衡，也能够给皮肤供给营养，让皮肤变得更加水润，从而达到一定的养颜、抗衰老目的，但效果比较微弱；
2、补益中药：可在专业中医的指导下，适量吃补益的中药，如枸杞、党参等，有利于补气益血，从而起到辅助美颜、抗衰老的效果。
女人想要养颜、抗衰老，还需要保持良好的作息，尽量避免熬夜。同时也需要保持良好的心情，并经常进行适当的运动且长时间坚持，一般能起到一定养颜、抗衰老的效果。