女性养生大全 | 这些你应该知道的养颜小秘诀
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所有跟女性有关的东西，三天三夜都说不完。女生聚到一起，光是一个单调的口红，都能聊出次方级话题，更何况是养生这件大事。
女人衰老的原因
一缺气，二有寒气，三肾亏。
如何调理
每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。
另外：
睡前多梳头，刺激百会穴；
洗完澡用电吹风吹肚脐眼，温热丹田（神阙穴）；
低血糖吹腰；
月经不调吹后脑勺；
每天晚上泡热水脚；
每天敲足三里。
来例假如何养生
来例假的几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康。
这段时间，一定要忌荤腥油腻、寒冷的食物，洗完头记得吹干，不要盆浴，调整情绪，注意休息。
例假后吃什么
每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。
选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶 、鸡蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
女人越吃越年轻
①新鲜乳酪——抢救记忆力;
②金枪鱼——PK脂肪;
③蜂蜜——净化血液;
④橙子——增强免疫力;
⑤绿菜花——年轻心脏;
⑥鸡蛋——呵护乳房;
⑦燕麦片——降低胆固醇;
⑧花生酱——永葆青春;
⑨巧克力——走出情绪低谷。（心情不好的时候可以吃吃）
女性肾虚症状
1、早上起床常有头发掉落；
2、体重有明显的增加或下降；
3、记忆力下降；
4、进食甚少；
5、晚上常睡不着；
6、出现尿频现象；
7、生理需求下降；
8、工作情绪始终无法高涨；
9、工作1小时后，身体怠倦；
10、乳房松弛；
11、皮肤干燥，出现斑纹；
12、月经不调。
调理痛经特效穴
1、有一个调理痛经的特效穴位——十七椎。
【方法】：痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到较明显的效果。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。
十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。
2、按按子宫穴，美容又助眠
忙碌了一天，睡前最好按摩一个美容安眠穴。
子宫穴在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。（此穴为双穴，左右各一）
【方法】： 以双手拇指按穴，其余四指向后，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈后按压3-5秒，1次重复1、2分钟，不仅美容抗衰老而且有助于睡眠。